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2025年も早くてもう10月ですね。 今年は梅雨が短く、あっという間に夏がきて過ぎていったような感覚でした。 10月となれば、TV改編期、秋の新ドラマが始まりますね。 筆者が注目しているのは10月10日スタートのTBSドラマ「フェイクマミー」です。 波留さん...

独特の個性的な演技と存在感で知られている女優の安藤玉恵さん。 特に、個性的なキャラクターを演じることが多く、観る人に強い印象を残す演技で知られています。 20年以上のキャリアを重ねてきて最近では、女優活動以外にもエッセイ本の出版と幅広く展開...

演歌歌手として活動している真田ナオキさん。最近よくメディアに出ているようですね。歌手としての実力はもちろんのこと、スポーツ経験も豊富なようで野球では日本選抜に選ばれているほど。中でも空手の経験があるとのことで気になったので人物像について...

体幹トレーニングとの出会い 体幹トレーニングを始めたきっかけは、約10年前にテレビでGACKTさんが腹筋ローラーを使っているのを見たことでした。 あの見事な体幹力とストイックな姿勢に感化され、自分も挑戦してみることにしたのが始まりです。最初は思い...

はじめに 現代社会では、エレベーターやエスカレーターが便利で、つい楽な方を選んでしまいがちです。しかし、階段を使った移動には驚くべき健康効果があることが、近年の大規模研究で明らかになっています。今回は、階段移動の科学的根拠と、私自身の実践...

健康習慣の新たな一歩 waterllamaでの水分補給習慣に続いて、今回は腸内環境の改善を目的として取り入れているタイヨーラボのサンファイバーについてご紹介します。 私自身、昨年末から毎朝のスムージーやみそ汁に混ぜて摂取を続けており、水分補給の習慣...

健康管理も「経年変化」の一部 道具の経年変化を楽しむように、自分自身の体調管理も長期的な視点で取り組みたい。そんな想いから、今回は少し趣向を変えて、健康管理アプリのご紹介です。 2カ月前から使い始めた水分補給管理アプリ「waterllama」について...